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Stress post-traumatique : symptômes, causes et chemins de guérison
Flashbacks, hypervigilance, anxiété, évitement… Découvrez les symptômes du stress post-traumatique et comment amorcer un chemin de guérison. Qu’est ce que le stress post-traumatique? Après un accident, une agression, une perte soudaine, une catastrophe ou tout événement perçu comme menaçant, certaines personnes développent des symptômes persistants.Le cerveau reste en état d’alerte, le corps ne parvient plus…
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Sortir de l’épuisement émotionnel: reconnaître les signes et se reconstruire
Fatigue constante, perte d’élan, irritabilité, sensation de vide… L’épuisement émotionnel s’installe souvent sans prévenir. Il ne s’agit pas seulement d’un manque d’énergie, mais d’une usure intérieure qui touche le corps, le mental et la motivation.Comprendre ce processus, c’est déjà commencer à en sortir. Comprendre l’épuisement émotionnelL’épuisement émotionnel se développe lorsque nos ressources internes sont sollicitées…
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Qu’est-ce que l’EMDR?
Une thérapie pour libérer les blessures du passé qui impactent le présent. L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), ou en français désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, est une approche thérapeutique développée par Francine Shapiro en 1987. Cette approche est reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes psychiques et des expériences de…