Tu as appris à tenir mais ton corps lui, est resté en alerte.
Je t’offre un espace pour reconnecter corps, esprit et intimité.
Troubles du sommeil, fatigue, irritabilité, difficulté à lâcher prise, à te sentir en sécurité ou à te reconnecter à toi-même…
Ce que tu vis est une réponse normale à des contextes qui ne l’étaient pas.
Tu te reconnais peut-être si…
Tu continues à être en tension même en dehors des missions
Tu n’arrives pas à vraiment te reposer ou déconnecter
Tu te sens irritable, fatigué·e ou à distance de toi-même
Ton corps ne suit plus comme avant
Ta vie personnelle ou intime est impactée
Tu tiens… mais à quel prix ?
Dans l’humanitaire, on apprend à tenir. Pas à s’arrêter.
Ce qui devient possible
Apaiser le corps et le système nerveux
Retrouver un sommeil récupérateur
Diminuer l’hypervigilance et les réactions automatiques
Se reconnecter à ses émotions, à son corps et à son intimité
Retrouver de la clarté pour la suite
Mon approche
Adaptée aux réalités humanitaires
EMDR & traitement du trauma
Travail centré sur le corps et la régulation
Compréhension fine du terrain et de ses contraintes
Suivi en ligne, adapté à vos mobilités
Parce que ce que tu vis ne s’explique pas uniquement par des mots.
Tu n’as pas à gérer cela seul.e
Un premier rensez-vous pour poser les choses, sans engagement.
EMDR
Qu’est-ce que l’EMDR?
Sortir de l’épuisement emotionnel
Reconnaitre les signes et se reconstruire
Stress post-traumatique